薬膳で食養生 薬膳についての想い

毎日の料理時間を有意義に!子どもの不調を整える薬膳ごはんとは

子ども薬膳

【献立作りの考え方】充実した料理時間にするために必要なこととは

毎日の料理の時間、楽しんで作っていますか?

「お腹すいたー」と言う子どもたちを満たすため、日々食事の支度を頑張るママ、お疲れさまです^^

毎日毎日の食事の用意、とっても大変ですよね。

いくら料理が好きだからといって、365日多いときは毎日3食作るなんて修行です…。

 

突然ですが、

毎日どのようにご飯のメニュー決めていますか?

子どもの好きなもの?
子どもが食べられるメニュー?

それとも、

スーパーで安くなっていた食材で?
冷蔵庫に残っている食材で?

毎日のメニュー作り、本当に悩みますよね…
休日のご飯作りなんて、1日に3回も!
悩まない訳がありません…

 

私も以前は、今日のご飯なに作ろう?買い物行くけどなに買おう?と、悩む日々でした。

もともと料理を作るのは好きだったのですが、
毎日のご飯のメニューとなると、
とても悩むことが多かったのです

なので、
メニューがワンパターンになってしまったりすることも…

食べ物が偏るから、

 

  • 子どものアレルギー症状が悪化したり
  • 子どもの元気がなかったり
  • 子どもが便秘がちになったり

なんだか最近子どもたち不調だなぁと
感じることが多くなってきました;;

 

そんな中で見つけた

薬膳という世界!!

 

薬膳では、

  • 子どものカラダの状態
  • 子どもの心の状態
  • その日の気候など

によって食事が変わります。

365日毎日同じ食事なんてありえないのです!!

 

「これさえ食べていれば健康!!」

 

という健康法は世の中にたくさんあります

でも、人それぞれ体質や、毎日気温や、その日の運動量、生活スタイルは変わってくるのに

365日、みんな同じ健康法でいいのでしょうか?

 /

毎日違うから
その日に合わせた食事がある

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こう考えると、
選ぶ食材やメニューが変わってくるものです。

今まで

○ なんとなく決めていたメニュー
○ なんとなく作っていたごはん

 

も、

突然

○ 子どもの明日の元気を作る食事
○ 子どもの今日の疲れを癒す食事

に変わってくるのです。

明日の元気は今日の食事から!
よい週末をお過ごしくださいませ。

 

 

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