子ども薬膳 薬膳で食養生

【料理のマンネリ脱出!】毎日の料理の時間が有意義なものに変身!

毎日作る料理のマンネリを脱出する方法

毎日の料理の時間、楽しんで作っていますか?

毎日マンネリした料理の時間に悩んでいる…

今日も晩御飯のメニューが決まらない…

とりあえずお惣菜でいいかな…

こんなこと、なってないですか?

 

そんな時の
ご飯のメニューは、どうやって決めていますか?

子どもの好きなもの?
子どもが食べられるメニュー?

それとも、

スーパーで安くなっていた食材で?
冷蔵庫に残っている食材で?

毎日のメニュー作り、本当に悩みますよね…
休日のご飯作りなんて、1日に3回も!
悩まない訳がありません…

私も以前は、
今日のご飯なに作ろう
買い物行くけどなに買おう
と、悩む日々でした

もともと作るのは好きだったのですが、
毎日のご飯のメニューとなると、
とても悩むことが多かったのです…

なので、
メニューがワンパターンになってしまったりすることも…

食べ物が偏るから、

● 子どものアレルギー症状が悪化したり
● 子どもの元気がなかったり
● 子どもが便秘がちになったり

なんだか最近子どもたち不調だなぁと
感じることが多くなってきました。

そんな中で見つけた

さとう あい
薬膳という世界で料理のマンネリ状態が一変します!

薬膳では、

● 子どものカラダの状態
● 子どもの心の状態
● その日の気候など

によって食事が変わります

365日毎日同じ食事なんてありえないのです!!

「これさえ食べていれば健康!!」

という健康法は世の中にたくさんあります

 

でも、
人それぞれ体質や、
毎日気温や
その日の運動量、
生活スタイルは変わってくるのに

365日、みんな同じ健康法で
いいのでしょうか??


毎日違うから
その日に合わせた食事がある

こう考えると、
選ぶ食材やメニューが変わってくるものです。

今まで

○ なんとなく決めていたメニュー
○ なんとなく作っていたごはんも

突然

○ 子どもの明日の元気を作る食事
○ 子どもの今日の疲れを癒す食事

に変わってきますよ

 

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