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2020年5月18日

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ピザパーティー

和風オムライス

2020年5月18日

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sato ai

子供の頃から美味しいものが大好きで、食に関係する様々な仕事に携わる。レストランのコックやフードコーディネーター、学校講師など下積み時代を東京で過ごす。その経験をもとに独立し『身体と心に栄養をとどける料理』をモットーに、料理教室の運営や、レシピ開発などを行う。

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手足がかじかんでできる霜焼け…

薬膳でできることや
なんで霜焼けになるのか？
などお話ししています♡

おすすめ食材を使って
お料理作ってみてください♪

こども薬膳クッキングクラブ
詳しくはライブへ
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#薬膳 #薬膳料理 #食養生 #喘息 #アレルギーっ子 #風邪予防 #養生ごはん #体質改善サロン  #未病　#薬膳コーディネーター　#しもやけ #しもやけ対策

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冬といえば寒さ
「寒かったら温める」
が基本ですが

子どもの場合は
ちょっと注意が必要…

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#薬膳 #薬膳料理 #食養生 #喘息 #アレルギーっ子 #風邪予防 #養生ごはん #体質改善サロン �#未病　#薬膳コーディネーター

前半4分ほど音声が入っていません💦

前半4分ほど音声が入っていません💦💦
申し訳ないです😭💦

ちらから♬
▶︎ @ai_codomo_yakuzen
手仕事って
手間だしちょっとおっくうかも…

と思っている方に
これ以上ないくらい簡単な
干し柿の作り方をお伝えしています♪

手作りの良さや
手作りを通して
子供達へ伝えたいことをお話ししています♡

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乾燥肌の子で
保湿クリームを塗っても
回復しない子は

潤すだけでは
体に足りていないものがあります…

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秋から冬へ
そろそろ食材も衣替えシーズン

冬は
大人とはちょっっと違う
子供ならではの
気をつけポイントもお話♡

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行事前のドキドキをご飯でケア
についてお話ししました♡

ドキドキすると何かが不足する…
秋冬の行事シーズン
元気に過ごせますように♪

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子どもの正しい食事法って何だろう？

私は毎日のご飯に
薬膳を取り入れて

子どもの健康を守りたい
子育て奮闘ママ

◯か×かで決める
正しい食事法の
追求をしていませんか？

これは食べちゃダメ
これは食べていい

そんな情報に
振り回されてませんか？

薬膳では
食べてはいけないものはない

と言う考えがあります

と同時に

どんなに
身体にいいとされる
食べ物も

食べいいとき
食べちゃいけないとき

があると考えます

正解こそが正義だと
思いがちな世の中だけど

◯か×かじゃない
自分にちょうどいい選択

そんな考えを
子どもにも知って欲しいから

毎日のご飯を通して
自分のちょうどいい
を考えることを
伝えています

自分なりの正解を
自分で見つけられる子になれるように

今日もいってらっしゃい！

たくさん運動してつかれた日
発表会前にドキドキして眠れなかった日
ママと喧嘩しちゃった日

こどもの体調は
みんな違う　

体調や
気持ちに合わせたご飯は

今日も頑張れ！
大丈夫大丈夫
あなたならできる！

ご飯で叶う
こどもへのメッセージ

そこには
決まったグラムや
正解も不正解もなくて

こどもの体調に合わせた
その日を元気に過ごせる
ご飯がある

今日もいってらっしゃい

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こどものお口ポカン
治した方がいい？

ボッカーンと開いた口

昔赤ちゃんの頃
ポカンと口開けて寝ている
子供が可愛くてしょうがなかったことを思い出します…

が、
幼稚園や
小学校ともなると
お口ポカンは
なんとなく治した方がいいの？

なんて考えている方はいませんか？

実は
お口ポカンは
アレルギーの大敵なので
治し方是非ご参考に♡

詳しくは投稿へ
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・お疲れの舌
・むくみの舌
・乾燥の舌
に加えて
・熱or冷えの舌
についてお話をさせていただきました♪

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梅核気って何だろう？？

子どもの手伝って欲しいー
のサインをキャッチすると

声がけや生活が
ちょっとずつ変わってくる

そのちょっとで
心が楽になったり
頑張ろう！って思えたり

するのではないかなと感じています☺️✨

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